As unhas são como um reflexo da nossa saúde interior, quando estão fracas e quebradiças, podem ser um sinal de que algo não está em equilíbrio.

Se você sente que suas unhas não estão tão fortes e saudáveis quanto poderiam estar, é hora de explorar a fundo as causas das unhas fracas e quebradiças, seus sintomas e os melhores  tratamentos para esse problema.

Descubra como tratar unhas fracas e quebradiças. Continue a leitura e desvende os segredos para ter unhas fortes, brilhantes e incrivelmente saudáveis!

O que são unhas fracas e quebradiças?

Unhas fracas e quebradiças são aquelas que se rompem, lascam ou descamam facilmente, muitas vezes sem qualquer trauma ou impacto significativo.

Quais os sintomas de unhas fracas e quebradiças?

As unhas enfraquecidas podem apresentar diversos sintomas que indicam a necessidade de atenção e cuidados especiais.

Esses sintomas podem variar de pessoa para pessoa, mas alguns dos sintomas de unhas fracas e quebradiças comuns incluem: aparência opaca, descamação, fragilidade, manchas brancas e dor ou sensibilidade ao redor das unhas.

Aparência opaca e sem brilho

Quando as unhas estão enfraquecidas, o corpo dá sinais. Sendo o primeiro deles a perda do brilho natural.

Unhas saudáveis possuem uma aparência luminosa e um brilho acetinado, refletindo a luz de maneira uniforme. 

No entanto, quando algo não vai bem, as unhas podem se tornar opacas, sem vida e até mesmo esbranquiçadas.

Essa aparência desbotada e sem vitalidade é um indicativo de que as unhas não estão recebendo os nutrientes essenciais de que precisam. 

A desidratação e a falta de vitaminas e minerais importantes podem deixar as unhas frágeis e quebradiças, fazendo com que percam o seu brilho característico.

Descamação e fragilidade

Outro sinal alarmante de que suas unhas estão fracas e quebradiças é a descamação excessiva e a fragilidade constante. 

Você pode notar que suas unhas se partem com facilidade, mesmo durante atividades cotidianas simples, como abrir uma embalagem ou até mesmo ao gesticular durante uma conversa.

As camadas da unha podem começar a se separar, resultando em lascas e fragmentos irregulares. Essa fragilidade não apenas afeta a aparência das suas mãos, mas também pode ser bastante dolorosa.

Manchas brancas ou descoloridas

Tem notado manchas brancas ou unhas com aspecto descolorido? Esses podem ser sinais reveladores de que suas unhas estão fracas e quebradiças.

As manchas brancas nas unhas, conhecidas como leuconíquia, geralmente aparecem como pequenos pontos ou linhas esbranquiçadas na superfície da unha. 

Essas manchas podem ser causadas por diversos fatores, como deficiências nutricionais, traumas repetitivos nas unhas ou até mesmo certas condições médicas.

Além das manchas brancas, as unhas fracas e quebradiças também podem apresentar uma coloração amarelada ou acinzentada.

Dor ou sensibilidade ao redor das unhas

Quando as unhas estão fracas e quebradiças, elas podem se tornar mais propensas a lesões e infecções. 

As bordas ásperas e irregulares das unhas quebradas podem causar pequenos cortes e arranhões na pele, abrindo caminho para bactérias e fungos se desenvolverem, causando desconforto ou dor ao tocar a pele próxima a elas.

O que causa unhas fracas e quebradiças?

Você já parou para pensar no que pode estar causando suas unhas fracas e quebradiças?

Desde deficiências nutricionais até hábitos não saudáveis, diversas causas podem estar contribuindo para o enfraquecimento das suas unhas. Confira cada uma delas:

• Deficiência nutricional: a carência de vitaminas e minerais essenciais, como biotina, vitamina C, ferro e zinco, pode enfraquecer as unhas, tornando-as mais propensas a quebras e descamação.
• Hábitos não saudáveis: o uso excessivo de esmaltes e removedores com acetona, além de roer as unhas e retirar as cutículas, pode danificar a estrutura das unhas e deixá-las mais frágeis.
• Doenças de saúde: certas condições, como hipotireoidismo, anemia, diabetes, doenças renais e infecções, podem afetar a saúde geral do corpo e, consequentemente, enfraquecer as unhas.
• Condições dermatológicas: psoríase, dermatites e micoses podem causar alterações na aparência e na resistência das unhas, deixando-as mais propensas a quebras.
• Ressecamento: a falta de hidratação adequada, seja por exposição frequente à água, uso de produtos químicos agressivos ou baixa umidade do ar, pode ressecar as unhas e torná-las quebradiças.
• Envelhecimento: com o passar dos anos, as unhas podem se tornar naturalmente mais finas e frágeis devido a mudanças hormonais e à diminuição da produção de queratina.
• Fatores genéticos: a estrutura e a composição das unhas são influenciadas por genes específicos, e certas variações genéticas podem tornar as unhas mais propensas à fragilidade e quebra.

Agora que você conhece as possíveis causas por trás das suas unhas fracas e quebradiças, é muito mais fácil encontrar as soluções certas para fortalecer e recuperar suas unhas. 

Como fortalecer unhas fracas e quebradiças?

Se você está cansada de lidar com unhas fracas e quebradiças, não se preocupe! Existem várias maneiras de fortalecer suas unhas e devolver a elas a saúde e a beleza que merecem. 

Alimentação equilibrada

Antes de mais nada, vamos falar sobre a importância de uma alimentação equilibrada para a saúde das suas unhas. 

Acredite, o que você come pode fazer toda a diferença! Aposte em alimentos ricos em biotina, como ovos, nozes e sementes, para estimular o crescimento saudável das unhas. 

E não se esqueça da vitamina C, encontrada em abundância nas frutas cítricas e nos vegetais verde-escuros. Ela é uma verdadeira aliada para fortalecer as unhas e prevenir a quebra. 

Não podemos nos esquecer também das proteínas de alta qualidade, como frango, peixe e feijão, que fornecem os aminoácidos necessários para a formação de unhas fortes e resistentes.

Hidratação adequada

Sabia que manter as unhas hidratadas é essencial para evitar o ressecamento e a quebra? Então, comece a beber bastante água ao longo do dia para hidratar seu corpo de dentro para fora. 

Mas não para por aí! Invista também em cremes e óleos para as unhas e cutículas, massageando-os suavemente para nutrir e hidratar a área. Suas unhas vão agradecer!

Cuidados com as unhas

Falando em cuidados, que tal adotarmos hábitos mais gentis com as nossas unhas? É tão importante evitar danos e quebras desnecessárias. 

Comece evitando roer as unhas ou usá-las como ferramentas para abrir ou raspar objetos. Ainda que possa ser algo tentador, resista! 

Mantenha as unhas sempre aparadas e lixadas para evitar que elas fiquem presas e quebrem, lembre-se de usar uma lixa de granulação fina e lixar em uma única direção. Assim, você evita o enfraquecimento das camadas da unha. 

E não se esqueça de usar esmaltes de qualidade e evitar removedores agressivos que possam ressecar suas unhas.

Massagem com óleos naturais

Por último, mas não menos importante, temos um segredinho incrível para a saúde das suas unhas: a massagem com óleos naturais! 

Óleos como o de coco, amêndoa e jojoba são ricos em nutrientes e podem ajudar a hidratar e fortalecer as unhas. 

Aqueça levemente o óleo de sua escolha e massageie suavemente as unhas e cutículas por alguns minutos antes de dormir.

Esse ritual de autocuidado não apenas nutrirá suas unhas, mas também proporcionará um momento de relaxamento e bem-estar.

Qual é a melhor vitamina para unhas fracas e quebradiças?

Quando se trata de fortalecer as unhas fracas e quebradiças, algumas vitaminas se destacam como verdadeiras aliadas. 

Esses nutrientes desempenham papéis essenciais na saúde das unhas, desde a estimulação da produção de queratina até a proteção contra danos causados pelos radicais livres.

Dentre as melhores vitaminas para unhas fracas e quebradiças temos:

• Biotina: conhecida como vitamina B7, a biotina estimula a produção de queratina, a proteína que dá força e estrutura às unhas. Ela ajuda a prevenir a quebra e a descamação das unhas.
• Vitamina B12: a deficiência de vitamina B12 pode levar ao enfraquecimento das unhas e até mesmo ao desenvolvimento da Síndrome das Unhas Frágeis (SUF). Essa vitamina é importante para a síntese de proteínas e a manutenção da saúde das unhas.
• Vitamina C: além de ser um poderoso antioxidante, a vitamina C desempenha um papel crucial na produção de colágeno, que dá estrutura e força às unhas, prevenindo a quebra e a descamação.
• Vitamina D: necessária para a absorção adequada de cálcio no organismo e responsável por estimular as células do tecido epitelial, responsáveis pela produção de queratina, dois componentes essenciais para unhas fortes.
• Vitamina E: com suas propriedades antioxidantes, a vitamina E ajuda a proteger as unhas dos danos causados pelos radicais livres, além de melhorar a hidratação delas, mantendo-as menos propensas a rachaduras.
• Vitamina A: contribui para a saúde das unhas, promovendo um crescimento saudável e prevenindo a quebra.

Incorporar essas vitaminas para unhas fracas e quebradiças na sua rotina, por meio de uma alimentação equilibrada ou suplementação orientada, pode transformar a saúde do seu corpo e das suas unhas. 

Qual suplemento tomar para unhas fracas e quebradiças? 

Se você está buscando um aliado poderoso para fortalecer suas unhas fracas e quebradiças, o Nutricosmético Cabelos & Unhas da linha Intua Care é uma excelente opção. 

Esse suplemento é um verdadeiro complexo de nutrientes, com 11 vitaminas e 3 minerais, todos trabalhando em sinergia para transformar a saúde das unhas e cabelos.

O Nutricosmético Cabelos & Unhas promove unhas mais fortes e resistentes, que crescem de forma saudável e natural. 

Além disso, esse suplemento também cuida dos cabelos, diminuindo a queda e promovendo um crescimento potencializado. 

E não para por aí! Ele ainda auxilia na formação de colágeno, contribuindo para a manutenção de uma pele jovem e radiante.

A combinação perfeita de vitaminas e minerais é o que o torna tão especial. Veja alguns de seus principais ingrediente ativos:

• Vitaminas A, B3 e B2 que contribuem para a manutenção da pele;
• Vitaminas C, E, B2 e Zinco antioxidantes que protegem contra os danos dos radicais livres;
• Biotina essencial para a manutenção dos cabelos e da pele;
• Zinco contribui para a manutenção dos cabelos, da pele e das unhas;
• Vitamina C auxilia na formação do colágeno;
• Vitaminas B1, B12 e Ácido Pantotênico auxiliam no metabolismo energético;
• Vitamina B6 auxilia na síntese de cisteína, uma proteína que compõe a estrutura das unhas e cabelos;
• Ácido Fólico auxilia na síntese de aminoácidos;
• Ferro auxilia no transporte de oxigênio no organismo, auxiliando no crescimento de unhas e cabelos;
• Magnésio auxilia no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras;

Tudo isso em cápsulas 100% vegetais, que tornam esse suplemento para unhas fracas e quebradiças ainda mais incrível. Vale a pena experimentar e sentir a diferença na saúde das unhas e cabelos!